Cómo relajarte a través de los 5 sentidos

Existen diferentes tipos de actividades que te ayudarán a despejarte y consentirte por un momento, las opciones son varias, ya que puedes meditar, escuchar música, hacer ejercicio y más, prácticamente una actividad por cada sentido.

Ese es el momento en el que dejas las preocupaciones a un lado, comienzas a relajarte, y deberás decidir cuál sentido quieres usar hoy y poder darte ese momento tan esperado.

A continuación te damos algunos tips que te ayudarán a relajarte a través de cada uno de los sentidos:

Tacto:

Debemos tener en cuenta que no todas las personas saben cómo meditar y lo único que terminan haciendo es estresarse. Por suerte, la tecnología nos ayuda a conseguir nuestro objetivo y nos enseña desde cómo respirar, hasta qué métodos se pueden usar para que sea más efectivo.

Vista:

Existen muchos videos en Internet que pueden ayudar a relajarnos, desde apreciar algún paisaje, hasta ver mezclar pintura, la cual es una tendencia que ha crecido mucho en los últimos años.

Gusto:  

Un buen método de relajación para este sentido, es tener una copa de vino en la mano. No importa si es tinto, blanco o cualquier otro, la finalidad es disfrutarlo al máximo. Además, si es con amigos hará que el momento incluso sea aún mejor.

Oído:

La música es un buen estimulante para poder relajar todo el cuerpo, sin importar que se trate de música asiática o incluso sonidos de la naturaleza, debes escuchar lo que te haga descansar. Cabe destacar que también hay listas de reproducción especializadas para eso mismo.

Olfato:

No hay nada mejor para relajarte que ir a un spa, simplemente disfrutar y que te consientan. Sin embargo, también es válida la opción de preparar un baño aromático relajante en casa y así, ya no salir.