Recomendaciones para tener buenos hábitos alimenticios

En conversación con Gonzalo Oliveros para Coup D’ Etat, la nutrióloga Elizabeth Reyes nos compartió que las personas suelen ingerir mayor cantidad de alimentos durante las vacaciones, sin embargo, previamente del periodo vacacional, se someten a dietas extremas, teniendo un efecto de rebote muy grande.

Menciono algunos tipos de dietas y sus ventajas y desventajas, así como los mitos y realidades de los suplementos alimenticios como los polvos.

Además señaló que no se trata de hacer dietas, sino de comer saludablemente, cuidar las porciones y de acuerdo a tu edad y actividad física.

Te invitamos a escuchar la entrevista completa aquí.