Tips de nutrición S.O.S para lucir espectacular en vacaciones

En conversación con Gonzalo Oliveros para Coup D’ Etat, la nutrióloga Elizabeth Reyes, habla sobre cómo elegir una ‘dieta’ rápida previamente.

Y compartió algunas recomendaciones para evitar una descompensación alimentaria.

Entre los tips que brindo, se encuentra cuidar las porciones de alimentos que ingerimos, disminuir el consumo de alcohol, y evitar el sedentarismo.

Comentó también que las frutas y verduras son de suma importancia para mantener una alimentación adecuada y con ello una buen nutrición, además de hidratarse apropiadamente. 

Te invitamos a escuchar la entrevista completa aquí.